ORGANIZACIÓN PANAMERICANA DE LA SALUD, ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD "INFECCIONES RESPIRATORIAS AGUDAS"-EXPERIENCIA FRENTE A LAS TEMPORADAS DE BAJAS TEMPERATURAS, 2013. . Koechlin C, Couillard A, Simar D, Cristol JP, Bellet H, Hayot M, et al. La contaminación atmosférica urbana es uno de los problemas más serios y extensos en las ciudades del Perú y se estima que es responsable de 3 900 muertes de personas por año (Banco Mundial, 2007) Según la OMS, Lima tiene el aire más contaminado de Latinoamérica (2014, Este sitio utiliza archivos cookies bajo la política de cookies . 12. Los alimentos picantes que tienen capsaicina (chiles, jalapeños, cayena, salsa picante) pueden diluir el moco y permitir que se expulse. Por ello, debes tener en cuenta que hay muchas cosas que pueden salir mal cuando se trata de una respiración óptima. ¿Su niña o niño tiene tos o dificultad para respirar? 3- Natación ‍♂️. Psychology & health. No fumar, o dejar de hacerlo, es básico cuando tratas de reducir el riesgo de enfermedades pulmonares no infecciosas. Por último, se revisaron las opciones de tratamiento y control, enfatizando la vacunación como la principal opción de prevención. El virus A (H1N1) 2009 que ha continuado circulando desde entonces con una reducción progresiva de su incidencia los años 2010, 2011 y 2012; sin embargo en el año 2013 se observó en todo el hemisferio sur un incremento de su incidencia llegando a niveles epidémicos nuevamente en varios países.La tendencia de los últimos años muestra una disminución de los casos notificados de infecciones respiratorias agudas en nuestro país. ACTIVIDAD 1- Explicamos la situación problemática de las enfermedades respiratorias - 2° de SECUNDARIA. De todas ellas, la última es la más grave. La actividad física por mínima que sea tiene beneficios en nuestra salud física, respiratoria y mental, Debes dar preferencia al ejercicio aeróbico moderado sobre todo al aire libre, ya que además nos ayuda a aumentar nuestros niveles de vitamina D. Es posible realizar ejercicios para entrenar y fortalecer los músculos respiratorios, mejorando así la tolerancia al ejercicio y asegurando una recuperación más rápida de enfermedades respiratorias. En todo el mundo, se estima que 65 millones de personas tienen EPOC de moderada a grave, lo que resulta en tres millones de muertes cada año, esto la convierte en la tercera causa de muerte. También se trataron los aspectos más relevantes de las enfermedades bacterianas en cerdos, especialmente aquellos patógenos considerados colonizadores tempranos, entre los que se debe considerar Bordetella bronchiseptica y Haemophilus parasuis. Camargo también menciona que los pacientes deben vacunarse anualmente contra la influenza como parte del tratamiento. 2019;47(10):4764-4774. Alejandra Rey (Uruguay), Dra. El manejo del polvo a través de la limpieza y un filtro de aire, y el manejo de las alergias al polen con medicamentos, pueden ayudar a evitar tener que frotar o sonarse la nariz para abrirla: si sus manos no están limpias, corre el riesgo de infectarse con el virus. Patricia Latour (Republica Dominicana), Sra. En un estudio, 16 pacientes con EPOC moderada-grave J Med Biol Res. El factor más peligroso para la salud pulmonar es fumar, seguro que te suena. 11. Los factores predisponentes más importantes se relacionan con exposición ambiental, datos individuales y sociales: acción ambiental dentro o fuera del hogar. Cuando las mascotas salgan, límpialas antes de que entren en la casa para eliminar el polen. No resulta fácil para todas las personas, ya que las enfermedades pulmonares pueden afectar negativamente a la calidad de vida y, por supuesto, a la respiración. MIRA: FDA aprueba respirador artificial de la NASA para pacientes de coronavirus. Los complementos alimenticios más adecuados para mantener, apoyar y optimizar la salud. Por las condiciones de riesgo de los adultos mayores, la posibilidad de desarrollar enfermedades respiratorias severas es mayor. Usamos cookies para asegurarnos de brindarte la mejor experiencia en nuestro sitio web. ADELBERG 14 EDICIÓN, ARTÍCULO PUBLICADO POR EL NEUMÓLOGO JORGE CACIANO L. 2000, HTTP://WWW.MONOGRAFIAS.COM/TRABAJOS72/INFECCIONES-RESPIRATORIAS-AGUDAS-NINOS/INFECCIONES-RESPIRATORIAS-AGUDAS-NINOS2.SHTML#IXZZ3PNBWFQN0. Conocer la problemática de las Infecciones Respiratorias Agudas en el Perú. Se recomienda el uso de mascarillas simples ("cubrebocas") que servirán de barrera para . El tratamiento también incluye medicamentos, inhaladores y antibióticos que aumentan el calibre de las vías respiratorias y permiten que entre mejor el oxígeno y salga el dióxido de carbono. NPJ primary care respiratory medicine. (Foto: iStock), movilizaciones, bloqueos de carreteras y más. Esto es, debes reducir la exposición a la contaminación del aire exterior y las toxinas ambientales que nos rodean. Grupo BODYTECH presente en el Fin de Semana Mundial del Bienestar, Acciones que mejoran los síntomas de la artritis, Volver al gimnasio. El proyecto de respuesta de emergencia fue implementado por la Organización Panamericana de la Salud en coordinación con el Ministerio de Salud, y los gobiernos de las tres regiones seleccionadas. 10-01-2023 | 08:37 H. Los enfrentamientos entre las fuerzas de seguridad y los manifestantes que protestan en el sur del Perú han causado la muerte este lunes a 17 personas en la ciudad de . 44.575 personas siguen esto. Tsiligianni, I. G., & van der Molen, T. A systematic review of the role of vitamin insufficiencies and supplementation in COPD. Las infecciones respiratorias agudas constituyen un importante problema de salud pública, pues resultan con la mortalidad más alta en el mundo. Además, dijo Steele, el ejercicio disminuye la inflamación en el cuerpo y puede reducir la aparición del síndrome de dificultad respiratoria aguda, una complicación grave en algunos pacientes hospitalizados con covid-19. Según el Foro de Sociedades Respiratorias Internacionales, las cinco afecciones respiratorias más comunes y peligrosas en todo el mundo son las siguientes: Las condiciones respiratorias pueden clasificarse en dos categorías. Revisa las recomendaciones de ejercicio para personas con asma. Hemos escuchado en innumerables ocasiones que debemos tener hábitos saludables y en esos momentos es más necesario que nunca. IRA con neumonía grave Se agrega: aumento de la dificultad respiratoria, tiraje, cianosis y en los menores de 2 meses hipotermia. Afecciones respiratorias. La información más rigurosa de salud, en EL MUNDO. Cada año un Comité de expertos analiza y recomienda a las compañías productoras, la composición de la vacuna para la siguiente temporada de mayor influencia de la enfermedad; sobre la base de las principales cepas de los agentes que circulan en el mundo, de acuerdo con los datos de la red mundial de laboratorios que intervienen en la vigilancia de estas enfermedades. 2017; 32(8):1018–1036. Factores que afectan la salud respiratoria, La mayor proporción de casos procedieron de los departamentos de Lima 24.3%, Arequipa 6.4%, Piura 5.9%, seguido de La Libertad, Cajamarca, Lambayeque, y Loreto. El ARDS es potencialmente mortal porque impide que órganos como el cerebro y los riñones reciban el . © Cediter | Diseño y Alojamiento Polpota Studio. Estudios observacionales sugieren que los niveles de omega 3 en sangre están inversamente relacionados con inflamación sistémica en pacientes con EPOC y positivamente con los resultados clínicos9. También puede funcionar tomar una ducha caliente o hervir agua caliente para hacer una compresa de toalla caliente, ya que el vapor se mezcla con el moco para diluirlo. Según reportes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las IRAS ocasionan la muerte de 4,3 millones de niños menores de 5 años, representando así el 30% del total de defunciones anuales de niños de este grupo edad. Probablemente, cuando la mayoría de las personas piensan en sus pulmones, visualizan dos bolsas llenas de aire que garantizan que podamos funcionar correctamente hasta nuestro último aliento, literalmente. Pero al igual que fumar o vapear, una chimenea, especialmente una chimenea de leña, "emite humo al ambiente, que luego inhalarías y luego depositarías en tu pecho", dijo. 4- Caminata . Copyright © Elcomercio.pe. Todos los documentos disponibles en este sitio expresan los puntos de vista de sus respectivos autores y no de Monografias.com. En caso de no presentar mejoría, es necesario el traslado al centro de salud más cercano para ser evaluado por profesionales y se administre otro tipo de medicamentos. Otras enfermedades pulmonares no infecciosas: Debes tener en cuenta que se puede proteger y mejorar la salud pulmonar. Debemos evitar bebidas con alto contenido de azúcar y sustancias químicas procesadas. Un 10% del total de casos corresponden a los mayores de 65 años. El 12 de octubre se celebra el Día Mundial de la Artritis, una enfermedad crónica que se caracteriza por la inflamación de las articulaciones generando dolor e incapacidad frecuente para realizar actividades cotidianas. Los enfrentamientos entre las fuerzas de seguridad y los manifestantes que protestan en el sur del Perú han causado la muerte este lunes a 17 personas en la ciudad de Juliaca, varios de . 2013, 75: 199-206. Salud respiratoria: ¿qué hacer ante una crisis asmática? Evitar la exposición directa, teniendo en cuenta las horas del sueño, donde la exposición puede ser más prolongada . El presupuesto público destinado al tratamiento de las ERC ha ido aumentando con los años, y aumentó con la pandemia, pero sigue siendo eficiente. La alimentación es uno de los pilares más importantes para mantener una buena salud. Por. Tasas de incidencia a nivel departamental 2009 - 2013 D ebido a su mortalidad y morbilidad, las infecciones respiratorias agudas siguen siendo en los países en desarrollo y en el caso específico del Perú, un problema de salud que afecta principalmente a niños menores de 855, distrito y provincia de Chiclayo, departamento de Lambayeque, para que recopile y realice el tratamiento de mis datos personales: DNI, nombres . Síndrome de apneas-hipopneas del sueño (SAHS). El tratamiento de enfermedades crónicas como asma, EPOC, diabetes, Hipertensión arterial y Apnea del sueño mejora la calidad de vida y disminuye el riesgo a complicaciones a largo plazo. Mejorar tu salud respiratoria no evita que te infectes, dijo. Privacidad  |  Términos y Condiciones  |  Haga publicidad en Monografías.com  |  Contáctenos  |  Blog Institucional. Santana, F. P., Pinheiro, N. M., Mernak, M. I., Righetti, R. F., Martins, M. A., Lago, J. H., Lopes, F. D., Tibério, I. F., & Prado, C. M. Evidences of Herbal Medicine-Derived Natural Products Effects in Inflammatory Lung Diseases. ¿Cómo evaluamos a una niña o un niño con tos o dificultad para respirar? Contó con una asistencia de más de 100 veterinarios y productores porcinos. 7. EFE/Stringer. La etiología viral es la más frecuente, particularmente las del aparato respiratorio superior así mismo los virus también son los más frecuentes en la mayoría de los casos de las infecciones bajas sin embargo, se encuentra un porcentaje elevado de etiología bacteriana. Vie May 21 , 2021. entre 2 y 6 crisis anuales, así mismo representan uno de. Es recomendable centrar tu dieta en nutrientes antioxidantes y antinflamatorios. MIRA: ¿Por qué colocar a los pacientes de covid-19 boca abajo puede salvarles la vida? Los bronquios dentro de los pulmones están revestidos de cilios que sacan su mucosidad. NEUMONÍAS EN EL PERÚ en menores de 5 años. BACTERIAS: los virus también son los más frecuentes en la mayoría de los casos de las infecciones bajas sin embargo, se encuentra un porcentaje elevado de etiología bacteriana, como son: (S. pyogenes. – Capacitar a periodistas de medios de comunicación local para el manejo de la información, adecuado y oportuno, durante las alertas epidemiológicas. Como se van cerrando los bronquios hay una disminución importante en la capacidad diaria para realizar sus labores. Para lograr un impacto real en la mejora de las condiciones de tratamiento y diagnóstico de los pacientes con ERC en Latinoamérica hay que derribar algunas barreras como la falta de recursos y de hospitales que provocan que las personas deban trasladarse a otras ciudades distintas de las que residen para recibir atención de salud. Al estornudar y toser, taparse la boca y la nariz. Mantener la calma y tomar de forma inmediata el medicamento de alivio rápido diagnosticado por el médico; en la mayoría de casos se trata del inhalador personal. Alvarado, A., & Arce, I. Metabolic Functions of the Lung, Disorders and Associated Pathologies. 14. Señaló, además, que en el año 1986 las enfermedades cerebrovasculares eran la décima séptima causa de muerte en el Perú, mientras la diabetes mellitus se ubicaba en el puesto 23, la cirrosis ocupaba el octavo puesto y las enfermedades infecciosas intestinales eran la segunda causa de muertes en varones. Para ello recurrimos a la suplementación. Tras el éxito de los cursos HIPRA University en Europa, América Latina y Asia, este octubre se realizó en Colombia el curso HIPRA UNIVERSITY centrado en el "Control de la salud respiratoria en un contexto de reducción de antibióticos". Son metódicos en su búsqueda rítmica de oxígeno y liberación de dióxido de carbono.La tarea principal de este órgano es traer aire fresco para oxigenar las células del cuerpo y al mismo tiempo eliminar gases nocivos. En ocasiones pensamos que hacer ejercicio es exclusivo para personas jóvenes o atletas de alto rendimiento. El historiador Kirsch ha reportado 299 epidemias entre 1173 y 1985. El comportamiento epidemiológico de las infecciones respiratorias agudas y neumonías es estacional, con incremento importante en la temporada de bajas temperaturas, pero con diferencias importantes a nivel regional. 2016; 8(10):689-700. Berthon, B. S., & Wood, L. G. Nutrition and respiratory health–feature review. “He comprendido la importancia de llenarme de ilusiones, de metas, de sueños y de proyectos, porque es necesario hacer... La pandemia del COVID-19 no es sólo una cuestión sanitaria; Nadie estaba preparado para la hecatombe que significó la pandemia durante los meses de marzo y abril de 2020. La pandemia promovió modificaciones en los presupuestos locales que han permitido apoyar con atención y tratamiento a pacientes agudos que pasaron a ser crónicos. Actualmente, la mayoría de los países de Latinoamérica no cuentan con medicamentos de última generación para manejo de asma, mucho menos los llamados medicamentos biológicos. Tang F, Ling C. Curcumin ameliorates chronic obstructive pulmonary disease by modulating autophagy and endoplasmic reticulum stress through regulation of SIRT1 in a rat model. Es bueno protegerse la nariz y la boca ante bajas temperaturas. Política de privacidad para el manejo de datos en Gob.pe, Infecciones respiratorias agudas y enfermedades cerebrovasculares son las principales causas de muerte en el Perú. "Es como tener las municiones apropiadas para pelear una guerra". El sueño es importante para nuestra salud ya que mientras dormimos se activan las vías de reparación celular en nuestro organismo. PERU- MINISTERERIO DE SALUD –DIRECCION GENERAL DE EPIDEMIOLOGIA –INFORME TÉCNICO 2012, INFECCIONES RESPIRATORIAS AGUDAS – NOTICIAS DE INFECCIONES RESPRITARORIAS AGUDAS – PERU 21, 13 ENERO DEL 2015, BIBLIOTECA VIRTUAL EN SALUD DE MÉXICO EN MX, LIBRO DE MICROBIOLOGÍA MÉDICA E.JAWETZ J. MELNICK E.A. Para conocer cómo mejorar tu sueño, te recomendamos leer el artículo "Cómo dormir mejor", donde te lo explicamos con mayor detalle. La célula usa el oxígeno en la respiración celular , que es el proceso por el cual degradan moléculas de alimento para obtener energía para realizar sus funciones, en ese proceso se produce dióxido de carbono y agua que es recogido por la sangre, llevado a los pulmones y expulsado al exterior. Cancelar respuesta   El agua es el elemento más importante a la hora de hidratarnos, es vital para la función normal de nuestro organismo y evita enfermedades crónicas. En el año 2013, durante las temporadas de alerta por infecciones respiratorias agudas, las autoridades nacionales declararon algunas regiones en alerta amarilla o verde debido al importante aumento de casos de influenza y otras IRAs, expresando la necesidad de contar con cooperación técnica para enfrentar la respuesta y fortalecer capacidades en las regiones más afectadas por las infecciones respiratoria agudas graves (IRAG), La información epidemiológica correspondiente a la semana 31, señalaba a Loreto, Puno, Junín como las regiones con el mayor número de fallecidos por neumonías. la finalidad de evitar, el impacto en salud como consecuencia de esta exposición, las autoridades y las personas deben exigir el derecho a la salud a través del cumplimiento de los ambientes libres de humo de tabaco y de esta forma prevenir daños a la salud de los menores de edad, la población no fumadora del país. Un incremento en el consumo de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA provoca un aumento de estos ácidos grasos en las membranas celulares a expensas del ácido araquidónico, y de este modo generan una acción antiinflamatoria. Son parte integral del sistema respiratorio, ya que intercambian oxígeno y dióxido de carbono hacia y desde el torrente sanguíneo. En Europa hubo epidemias de tipo gripal en los siglos VI y IX. Tanto el FIM como la frecuencia respiratoria mostraron efectos significativos (p < 0.05) en el P filtro y la ITI. Esta práctica es ideal para todo tipo de personas en especial para quienes presentan deficiencias pulmonares. El medicamento contra el alzhéimer lecanemab logra la aprobación acelerada en EE.UU., entre preocupaciones de seguridad, John Krasinski y David Ortiz sorprenden a enfermeras, La versión de un clásico de Caravaggio para homenajear a los trabajadores de la salud, Una terapeuta con coronavirus da a luz en estado de coma, FDA aprueba respirador artificial de la NASA para pacientes de coronavirus. Timoneda, J., Rodríguez-Fernández, L., Zaragozá, R., Marín, M. P., Cabezuelo, M. T., Torres, L., Viña, J. R., & Barber, T. Vitamin A Deficiency and the Lung. Tras el éxito de los cursos HIPRA University en Europa, América Latina y Asia, este octubre se realizó en Colombia el curso HIPRA UNIVERSITY centrado en el "Control de la salud respiratoria en un contexto de reducción de antibióticos". Tener conciencia plena en la respiración hace que las personas estén más presentes en el aquí y en el ahora, hace que disfruten su presente y dominen las emociones negativas que pueden conllevar la enfermedad. ¿CÓMO EVALUAR, CLASIFICAR Y TRATAR A LA NIÑA OAL NIÑO CON TOS O DIFICULTAD PARA RESPIRAR? El Centro de Tesis, Documentos, Publicaciones y Recursos Educativos más amplio de la Red. Elabora una línea del tiempo con las fa- La música y el baile, así como cualquier tipo de actividad física, producen hormonas de la felicidad que elevan la autoestima y el estado de ánimo de los pacientes. 9. Como siempre es mejor prevenir que lamentar, sin embargo, si la persona ya está diagnosticada con la enfermedad puede mantener una buena calidad de vida, dejando los factores de riesgo. Por lo tanto, deseas la cantidad correcta". Para controlar la infección, el cuerpo responde con inflamación en los pulmones. En este artículo te contamos cuáles son esos deliciosos menús. Debemos incorporarlos poco a poco hasta hacer de ellos una costumbre. Es algo que damos por hecho hasta que se nos presenta una dificultad. Los enfrentamientos entre las fuerzas de seguridad y los manifestantes que protestan en el sur del Perú dejaron como saldo la muerte este lunes de 17 personas en la ciudad de Juliaca, varios de ellos por heridas de bala, con lo cual los fallecidos en las movilizaciones contra el Gobierno de Dina Boluarte se elevaron a 46. J Int Med Res. Lo que revela un nuevo estudio. Además de trabajar el core son ideales para fortalecer los músculos respiratorios. Además de cardio, yoga y estiramientos, los ejercicios de respiración, como la respiración con los labios fruncidos y la respiración nasal yóguica profunda, pueden ayudar y son fáciles de hacer donde sea que esté, sugirió Eitches. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre). Además, la obesidad y la disminución de la eficiencia de nuestro sistema inmunológico se relacionan por múltiples factores. Es un engranaje complejo y muy necesario para nuestra salud. (REUTERS/Hugo Courotto) Los enfrentamientos entre las fuerzas de seguridad y los . 2016:2348968. Los rayos X apoyan al diagnóstico, siempre que se cuente con el recurso. Hacer Ejercicio Físico: Es bueno hacer ejercicio aeróbico para fortalecer los pulmones y ganar en capacidad respiratoria. Para el año 2011, a nivel nacional, durante el año 2011, fueron notificados 2 959 979 episodios de IRAs en menores de 5 años. Hubo un problema con el envío del mensaje, intente nuevamente en unos minutos. "Esto comienza un círculo vicioso de daño pulmonar permanente". Ver todo. Al ser de fácil ejecución, se sugiere a las personas con EPOC realizar una caminata diaria de al menos 15 minutos que le represente un esfuerzo, pero . Para el año 2012, en el Perú, hasta la SE 42, se han notificado un total de 2 276 173 episodios de IRAs en menores de 5 años, así mismo, se notificaron un total de 26 282 episodios de neumonía en menores de 5 años. 2006; 39: 465-74. Somos los arquitectos de nuestro destino, por ello no hay nada que no podamos lograr. Por otra parte, los pulmones juegan un papel importante en la activación de mecanismos de defensa, metabolismo lipídico e interacciones biológicas con plasma.1 Físicamente, estos se dividen en lóbulos que están rodeados por una membrana conocida como pleura. Pensando en la salud de las personas, las docentes Luz Fanny Guerrero Salcedo y Lilian Alejandra González del programa "Terapia Respiratoria" de Areandina, han diseñado ejercicios básicos y sencillos para practicar en el hogar. CEDITER te recomienda seguir estos 4 pasos sencillos y efectivos para fortalecer tu sistema inmunológico y mejorar tu salud respiratoria. No obstante, en este artículo nos centraremos en reducir el riesgo de afecciones pulmonares no infecciosas. 8. Recuerde! Terapia de nebulización. La espirometría es una prueba médica de tamizaje que va a medir varios aspectos de la función respiratoria y del pulmón. Ebnera N, Springera J, Kalantar-Zadehb K, Lainscakc M, Doehnera W, Ankera SD. La N-acetil-cisteína (NAC), un tiol donante de cisteína, con efecto antioxidante, se ha asociado a mejoría en la capacidad de ejercicio en personas con EPOC, pero no tuvo efecto sobre la fatiga o la disnea12. El Despacho Viceministerial del Ministerio de Salud determinó que la contra parte técnica nacional esté liderada por la Oficina General de Defensa Nacional, contando con la participación de los representantes de las direcciones de salud de las personas, promoción de la salud, epidemiología, la oficina de comunicaciones y el instituto nacional de salud. Según reportes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las IRAS ocasionan la muerte de 4,3 millones de niños menores de 5 años, representando así el 30% del total de defunciones anuales de niños de este grupo edad. "[La mucosidad] es algo donde si tienes muy poco, es malo porque podemos contraer infecciones", dijo Steele. Para llevar a cabo un programa exitoso de protección respiratoria en el lugar de trabajo, debe comprender y cumplir con los estándares establecidos por las administraciones estatales y federales, como la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA). Es difícil establecer la antigüedad de la enfermedad, ya que desde el año 412 A.C. Hipócrates y Livio describieron una epidemia que comenzó en diciembre después de un cambio climático y muchos enfermos tuvieron complicaciones con neumonía. Am J Respir Crit Care Med, 2004;169: 1022-17. Diagnóstico temprano y control de enfermedades sistémicas. Del Canto y Dorador precisó que la principal causa de muerte de niños entre los cero y 11 años en el país es la malformación congénita, deformidades y anomalías cromosómicas, mientras que en las personas desde los 12 a los 59 años son los accidentes de tránsito. Nutrients. Queda bajo la responsabilidad de cada lector el eventual uso que se le de a esta información. Durante la jornada se contó con la participación de Emili Barba (Corporate Product Manager de la vacuna HIPRASUIS® GLÄSSER frente a la enfermedad de Glässer), Alba Martos (Corporate Product Manager de la vacuna RHINISENG® frente a la rinitis atrófica porcina progresiva y no progresiva) y Ruth del Carmen Hinestrosa (Technical & Marketing Manager HIPRA Colombia). Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Consulta todas las noticias e información de actualidad sobre enfermedades respiratorias. Debe ser una actividad de baja intensidad y en lo posible supervisada por un entrenador físico. Edad. La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza de forma eficaz la insulina que tiene.. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. Esta enfermedad origina brotes epidémicos en diferentes regiones del mundo cada año, por lo que la OMS recomienda el uso de una vacuna como medida preventiva contra su potencial de virulencia en determinadas condiciones. La respiración nasal yóguica profunda ofrece beneficios similares a medida que filtra el aire por la nariz. Las enfermedades respiratorias pueden afectar significativamente la calidad de vida y pueden conducir a discapacidad e incluso a la muerte. Por medio de la presente, y en cumplimiento de la Ley No. La neumonía tiene gran incidencia en los adultos mayores, pues ellos presentan un sistema inmunitario débil debido a que tienen los pulmones desgastados por la edad, complicaciones de la gripe, o padecen de otras enfermedades. Todos conocemos al menos a una persona que sufre de asma, pero ¿te has preguntado por qué ocurren los ataques de asma y cómo actuar cuando te encuentras ante esta situación? Este moco es importante porque acumula polvo, gérmenes o cualquier otro material indeseable. Contó con una asistencia de más de 100 veterinarios y productores porcinos. Adenovirus. Los problemas respiratorios son frecuentes en adultos y niños. En consecuencia, el aire que entrará en el organismo será frío, sucio, sin la humedad ni la velocidad adecuada para su utilización máxima en los pulmones. Respiramos. 2. Según una revisión sistemática de 2010, se demostró que las vitaminas C, D, E y A ayudan a mejorar los síntomas de la EPOC.7 Por otra parte, una revisión de 2018 mostró que la deficiencia de vitamina A es un factor contribuyente para muchas enfermedades pulmonares, incluyendo EPOC, fibrosis pulmonar, cáncer de pulmón y asma.8. Los enfrentamientos entre las fuerzas de seguridad y los manifestantes que protestan en el sur del Perú dejaron como saldo la muerte este lunes de 17 personas en la ciudad de Juliaca, varios de . Unas gotitas de limón en el agua pueden agregar sabor sin aumentar calorías. Discovery Company. Este equipo coordinó permanentemente con la OPS/OMS , la realización de las actividades del proyecto, y en forma periódica se tuvieron reuniones de trabajo para monitorear el avance de las actividades, y programar aquellas que están pendientes de realización. Tos persistente, fiebre, estornudos y secreciones nasales, dolor de cabeza, debilidad muscular, ardor y dolor de garganta, dificultad para respirar, dolor de huesos y articulaciones son los síntomas generales de estas infecciones virales y bacterianas, que van desde el resfriado común, rinitis y amigdalitis, entre otras; hasta los trastornos crónicos como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica; y las infecciones agudas: bronquitis y neumonía. "Estas sugerencias tienen un beneficio inmediato, pero no esperen ver resultados dramáticos de la noche a la mañana", agregó. En caso de presentar alguna enfermedad crónica y sobre todo respiratoria previa, es imprescindible la evaluación de tu salud pulmonar mediante pruebas de función respiratoria antes de iniciar cualquier programa de ejercicios y definir si es necesario el ingreso a un programa de rehabilitación pulmonar. Leandra Cordero (República Dominicana). Además, existen plantas que apoyan al aparato respiratorio, ya que protegen y apoyan la función pulmonar debido a sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios. A Warner Bros. Con motivo del Día Mundial del Pulmón 2021, Latin Health Leaders organizó la primera Cumbre del Pulmón 2021 en la que pacientes, expertos y líderes de pacientes del área cardio pulmonar mundial se dieron cita para compartir experiencias y educar a pacientes con enfermedades respiratorias . Sin embargo, debe ser parte de nuestros cuidados acudir a las citas médicas frecuentemente ya sea para control de salud o de enfermedades preexistentes. "Tu cuerpo mejorará sutilmente y podrás manejar el coronavirus y otras infecciones". "Los respiradores esencialmente respiran para que intentes abrir las vías respiratorias. Tu médico podrá indicarte cuáles análisis son necesarios de acuerdo a tu edad y a una evaluación individualizada. Pero hay cosas que puedes hacer para mejorar tu salud respiratoria, solo cambiando algunos factores de estilo de vida, según el Dr. Robert Eitches, alergólogo e inmunólogo del Centro Médico Cedars-Sinai en Los Ángeles. Puede haber una conexión entre la dieta y la acumulación de moco. Gutiérrez-Carrasquilla, L., Sánchez, E., Hernández, M., Polanco, D., Salas-Salvadó, J., Betriu, À., Gaeta, A. M., Carmona, P., Purroy, F., Pamplona, R., Farràs, C., López-Cano, C., Fernández, E., & Lecube, A. Shane Fitch (Portugal), Lic. #SALUD En una provincia como La Rioja donde el aire acondicionado es una necesidad más que un lujo, te brindamos información sobre como usar este artefacto para . El aumento de la frecuencia respiratoria incrementó la ITI para las FFR N95 mientras que en las MQ no se observaron tendencias claras. Respiratory research. Esta red contribuye con la OMS a monitorear la actividad de la influenza en todas las regiones del mundo y asegura la información necesaria para seleccionar las nuevas variantes que serán usadas en la producción de vacunas contra la enfermedad. Las sesiones empezaron contextualizando la situación global del uso de antibióticos, especialmente centrándose en la necesidad de reducir su uso de manera profiláctica debido a la creciente aparición de resistencias (creando lo que conocemos cómo ‘superbacterias’). En otro grupo de riesgo afectado en mayor proporción es el de mayores de 60 años, probablemente relacionado a la comorbilidad que afecta a las personas de este grupo de edad. Recuerde que para ver el trabajo en su versión original completa, puede descargarlo desde el menú superior. Trasladarse hacia un espacio abierto, con buena ventilación; en ocasiones el cambio de aire contribuye a aliviar la crisis. Borghi-Silva A, Baldissera V, Sampaio LM, Pires-DiLorenzo VA, Jamami M, Demonte A, et al. Entre los 17 fallecidos, según informa el Defensor del Pueblo, hay un menor de 17 años. La reducción del riesgo de afecciones pulmonares no infecciosas se puede lograr cuidando nuestra dieta y estilo de vida. Ady Angélica Castro-Acosta (España), Dr. Óscar Baron Puentes (Colombia) y Dr. Rodrigo Hoyos (Ecuador) y Dra. Diabetes: Tercera causa de muerte en mujeres. Hasta SE.42 del año 2012, se notificaron 22,5% menos que el promedio de lo notificado en los 5 años anteriores para el mismo periodo. © 2023 Cable News Network. 6. Sin embargo, empoderar a los pacientes es un llamado general ya que con ellos como intermediarios es más fluída la gestión gubernamental y se pueden atender las necesidades específicas de cada región o país porque los pacientes aportan datos vitales para la planificación de los presupuestos y acciones. Te irá bien. También señalan la falta de personal capacitado en el área respiratoria. Plataforma digital única del Estado Peruano. Scoditti, E., Massaro, M., Garbarino, S., & Toraldo, D. M. Role of Diet in Chronic Obstructive Pulmonary Disease Prevention and Treatment. Los enfrentamientos entre las fuerzas de seguridad y los manifestantes que protestan en el sur del Perú han causado la muerte a 17 personas en la ciudad de Juliaca . Esto crea un caldo de cultivo para bacterias y virus, y evita que el oxígeno entre y salga de las vías de los pulmones. Queda pendiente impulsar mayores avances en las gestiones ante los organismos del Estado, ya que éstos tienden a ignorar las sugerencias o solicitudes hechas por las sociedades científicas. Duración: 03:26 12/14/2022. Para estar sano es primordial evitar los factores que pueden producir enfermedades y daños a nuestro organismo. El curso forma parte del programa de educación continua HIPRA University que ofrece formación personalizada para veterinarios. Un 10% del total de casos corresponden a las mayores de 5 años. Asistencia a lugares de concentración o públicos. Asimismo, es obligatoria la cita del autor del contenido y de Monografias.com como fuentes de información. Las personas con asma pueden usar sus inhaladores para disminuir la inflamación, lo que reduce la mucosidad. EFE. En nuestro tracto respiratorio, tenemos pequeños pelos llamados cilios que sacan esas amenazas de nuestro tracto. IRA sin neumonía Tos, rinorrea, exudado purulento en faringe, fiebre, Otalgia, otorrea, disfonía y odinofagia. Las infecciones del tracto respiratorio y la tuberculosis son ejemplos de enfermedades pulmonares infecciosas. Effects of Mediterranean Diet and Physical Activity on Pulmonary Function: A Cross-Sectional Analysis in the ILERVAS Project. La cifra de manifestantes fallecidos en la región peruana de Puno, fronteriza con Bolivia, este lunes se elevó a doce, en el sexto día de protestas antigubernamentales tras la tregua navideña . Plataforma por Axiacore. Si ha comenzado su investigación, ya debe saber que este proceso puede ser abrumador. Para ello recurrimos a la suplementación. En el caso de las mujeres peruanas, precisó que la tercera causa de muerte es la diabetes mellitus, seguido por la enfermedad pulmonar intersticial, las enfermedades isquémicas del corazón, la neoplasia maligna de estómago, las enfermedades hipertensivas, la cirrosis y enfermedades crónicas del hígado, la neoplasia maligna de hígado y vías biliares y la neoplasia maligna del cuello del útero. La frecuencia respiratoria, también conocida como frecuencia respiratoria, es la cantidad de veces que inhala y exhala por minuto. Usar mascarillas en personas con síntomas respiratorios: el utilizar una mascarilla que cubra la nariz y boca ha demostrado una disminución importante de la propagación y riesgo de contraer enfermedades que se trasmiten a través de gotitas de saliva o secreciones al hablar, toser, reír o interactuar con otras personas. Sin embargo, la mayoría de las personas pueden llevar una dieta balanceada con alimentos pertenecientes a todos los grupos alimenticios, sin excederse en la cantidad de calorías. La persona debe poder tener una conversación fluida mientras la realiza. Siempre que atienda a una niña o un niño, pregunte si tiene tos o dificultad para respirar ya que son numerosos las niñas o los niños que acuden al Establecimiento de Salud con infección respiratoria aguda. La mayor cantidad de casos de neumonía se registra en los grupos de menores de 1 año y de 1 a 5 años. Para el caso de las neumonías se evidencia 20,4% menos episodios que el promedio de los 5 años anteriores para el mismo periodo. Las causadas por una infección y el daño pulmonar causado por otros problemas. Recomendaciones para usar el aire acondicionado sin dañar nuestra salud. Nutrients. En ocasiones lo consideramos un factor subjetivo, pero desempeña un papel importante en nuestra habilidad de enfrentar las adversidades que se nos presentan. 10/01/2023 - 07:47. Los mejores métodos para limpiar tus pulmones están a tu alcance. Ello, en Loreto como Puno estaba además asociado a una mayor vulnerabilidad de la población debido a desnutrición, recurrencia de enfermedades y variabilidad climática. Usar mascarilla al salir de casa. ses y eventos de la Guerra Fría. "Otra escuela de pensamiento que he visto que funciona tanto anecdóticamente con mis pacientes como conmigo mismo es comer alimentos picantes". Mejora Tu Salud En Casa. Los pulmones también ayudan a protegernos de las toxinas al filtrar, toser y estornudar para que puedan eliminarse adecuadamente del cuerpo. Al respirar contra la resistencia al hacer ejercicio, "en realidad estás ayudando a expandir y mantener abiertos los alvéolos" en tus pulmones, dijo Steele. Ayuda a liberar el estrés y mejora la técnica de respiración. Cuando una persona es sedentaria, dijo Steele, eso resulta en un fenómeno llamado "atelectasia", cuando los sacos pulmonares no tienen suficiente aire y colapsan ligeramente. En estos enlaces encontrarás más detalles sobre las vacunas contra influenza y la  vacuna contra la neumonía. Suplementos para la salud respiratoria. "Aunque existe mucha controversia sobre los beneficios del medicamento, cualquier cosa que inhales en los pulmones que sea un producto combustible ciertamente aumentará el estrés en los pulmones y el nivel de inflamación", dijo. Cuidado con resfriados superiores a cinco días. consejos y recomendaciones. Al final de los bronquios, hay pequeños sacos llamados alvéolos donde se intercambian oxígeno y dióxido de carbono. Asimismo, hay algunas vitaminas y otros suplementos que pueden ayudar. Conoce aquí cómo cuidarte y cuidar a tu familia. Las infecciones respiratorias agudas (IRA) son padecimientos infecciosos de las vías respiratorias con evolución menor a 15 días y en ocasiones se convierten en neumonía. Las Infecciones Respiratorias Agudas constituyen un problema de prioridad a nivel mundial, incidiendo en la morbimortalidad infantil y representan el 40 – 60% de las consultas, la incidencia es más elevada en las áreas urbanas, el número de episodios puede ser entre 2 y 6 crisis anuales. Lavarse las manos con agua y jabón por al menos veinte segundos. 10. Escorpio: Muestra más convicción en lo que haces y buen criterio para saber lo que te conviene. 7 Por otra parte, una revisión de 2018 mostró . Perú vivió la jornada de protestas más violenta desde el inicio de la crisis política. Al ser de fácil ejecución, se sugiere a las personas con EPOC realizar una caminata diaria de al menos 15 minutos que le represente un esfuerzo, pero sin llegar a la fatiga. Para otitis media., H. influenzae, S. pneumoniae, M. catarrhalis Para Neumonía, S. pneumonia, H. influenzae, S. aureus, K. pneumoniae, HISTORIA DE LAS INFECCIONES REPIRATORIAS AGUDAS. La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo. ¿CÓMO CLASIFICAR A LA NIÑA O AL NIÑO CON TOS O DIFICULTAD PARA RESPIRAR? En los menores de 5 años, el 95% de los casos de IRA son de origen viral, a las complicaciones otitis media y neumonía se agrega la etiología bacteriana. El objetivo de Monografias.com es poner el conocimiento a disposición de toda su comunidad. Los alvéolos son pequeños sacos de aire en forma de globo dispuestos en grupos a lo largo de los pulmones. samuelpechosilva@gmail.com. Todos los ingredientes activos en orden alfabético. Este artículo es solo para fines informativos. Lisa G. Wood. Consultar al médico si se presenta cualquiera de los síntomas mencionados. problema de prioridad a nivel mundial, incidiendo en la. A pesar de ser muy conocidos, se nos hace difícil seguirlos al pie de la letra. En la Región de las Américas, las IRAs se ubican entre las primeras cinco causas de defunciones y representan la causa principal de enfermedades y consulta a los servicios de salud. Tomar medidas para mejorar la salud respiratoria es otra herramienta para agregar al kit de prevención, ya que enfrentamos la pandemia y anticipamos otra posible ola en el otoño boreal. vacuna HIPRASUIS® GLÄSSER frente a la enfermedad de Glässer), vacuna RHINISENG® frente a la rinitis atrófica porcina progresiva y no progresiva), VEPURED® y RHINISENG®: las primeras vacunas de porcino en HIPRA JAPAN, HIPRA participa como patrocinador Oro en el XX Congreso internacional Porkaméricas 2022, HIPRA KOREA presenta su “Premium Sow Vaccine Program”, Future professionals from the pig sector visit HIPRA facilities, Desconecta del uso no racional de antibióticos, Ayudamos al sector porcino a afrontar la retirada del óxido de zinc. El Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) que se celebra el tercer miércoles de noviembre, es una fecha promovida por la Organización Mundial de la Salud para fomentar, en el mundo, la comprensión de la enfermedad y una mejor atención para quienes la padecen. El plan alimentario para EPOC busca mejorar la masa muscular evitar la desnutrición. ¿Funcionan realmente los entrenamientos de moda como el "Taylor Swift Treadmill Strut"? Algunas de las conclusiones que se obtuvieron de boca de los expertos fueron la necesidad de agruparse, impulsar formas para ser escuchados, las organizaciones y los pacientes deben trabajar de la mano con las asociaciones científicas para impulsar un mayor estímulo a la educación, establecer estrategias de solución en conjunto con los gobernantes, planes de investigación para obtener mayor data, mayor alfabetización digital a la población, entre otros. 4 . Puedes especificar en tu navegador web las condiciones de almacenamiento y acceso de cookies, ósea no ay lugar para la basura y tanto que esta acumulado ahí eso contamina al airé, Un relleno sanitario es un método diseñado para la disposición final de la basura. ! 2019;11(6):1357. IRA con neumonía leve Se agrega: taquipnea (menores de 2 meses más de 60X', de 2 a 11 meses más de 50 x' y de 1 a 4 años más de 40 x'). Nutrients. La mayor cantidad de casos de neumonía se registra en los grupos de menores de 1 año y de 1 a 5, sumando el 50% de los reportados. Son alimentos clave de la dieta mediterránea, ayudan a mejorar la salud pulmonar incluso entre los fumadores.5 Asimismo, combinar una dieta sana y equilibrada con ejercicio físico tiene aún mayores beneficios. Expertos de Bodytech resaltan que el ejercicio cardiovascular es indispensable en el tratamiento de esta patología, pero se debe contar con un plan de entrenamiento especializado para evitar lesiones. Además, pueden catalogarse en leves, moderadas o graves. "Si tienes demasiado, puede bloquear tu capacidad de respirar y también aumentar la infección. Año nuevo, vida fitness. En casos graves, estos síntomas podrían ser discapacitantes. Does oxidative stress alter quadriceps endurance in chronic obstructive pulmonary disease? Así es como puedes fortalecer la capacidad respiratoria de tu cuerpo para que si se infecta con el coronavirus, las posibilidades de una enfermedad grave puedan ser menores. El asma puede causar síntomas recurrentes como sibilancia, presión en el pecho, dificultad para respirar y tos. En cuanto al sistema respiratorios, la prevención más importante es evitar el ingreso de sustancias u organismos que pueden lesionar o destruir nuestros mecanismos de defensa en las vías respiratorias y posteriormente producir enfermedades, algunas de ellas potencialmente graves como el cáncer o infecciones respiratorias como la neumonía por SARS-COV2 (COVID-19). Primero, debes saber que todas las crisis asmáticas son diferentes. ¿Por qué colocar a los pacientes de covid-19 boca abajo puede salvarles la vida. "Cuando eres alérgico, tienes inflamación del tejido interno de la nariz y un exceso de producción de moco", agregó. Primero, es importante entender cómo el virus ataca nuestros pulmones. Hundimiento de espacios intercostales (tiro). El foco principal de la Cumbre fue potenciar la Salud Respiratoria en Latinoamérica y la importancia del impulsar la Red de Salud Respiratoria (SARE), que tiene en su fase inicial un programa de otorgamiento de becas para formar a los pacientes y cuidadores en habilidades blandas para mejorar su calidad de vida y enfrentar una reinserción social efectiva de acuerdo a las condiciones particulares de su patología. La prevención y el control de estas infecciones deben ser una prioridad, para mejorar su salud y su calidad de vida. Que me pareció muy bien por que al realizar ésos ejercicios me sentí bien, (Tu email no será mostrado en nuestra web), You may use these HTML tags and attributes:

. 1- Yoga ‍♀️. affrontements lors . 4. la historia del maíz desde qué fue una mazorca el maíz​. Director Periodístico: juan aurelio arévalo miró quesada, Empresa Editora El Comercio. Mechanism and novel therapeutic approaches to wasting in chronic disease. – Incluir la participación del padre y/o cuidador en el cuidado de sus niños (enfoque de género). 29733, Ley de Protección de Datos Personales y su Reglamento, autorizo a la UNIVERSIDAD CATÓLICA SANTO TORIBIO DE MOGROVEJO - USAT, domiciliada en San Josemaría Escrivá De Balaguer No. Se ha demostrado que mejora la función pulmonar general en adultos sanos.6, En ocasiones, la dieta no es suficiente para alcanzar un nivel deseado de nutrientes. Jorge Salazar Araoz # 171 Santa Catalina La Victoria. En el Perú en base a la información de vigilancia epidemiológica del MINSA, cada año se registra en promedio 3 millones de episodios de IRAs en los niños menores de cinco años. ¿Cómo debes comer para vivir más años? Entre los más importantes destacamos los siguientes: Debemos preferir alimentos naturales sobre los procesados, haciendo énfasis en alimentos ricos en vitaminas y minerales, necesarios para mejorar nuestro sistema inmunológico. Piensa bien. Las Infecciones Respiratorias Agudas constituyen un problema de prioridad a nivel mundial, incidiendo en la morbimortalidad infantil y representan el 40 – 60% de las consultas, la incidencia es más elevada en las áreas urbanas, el número de episodios puede ser entre 2 y 6 crisis anuales, así mismo representan uno de los principales problemas de la salud en todos los grupos etarios con mayor afección entre los niños menores de 5 años de los países en desarrollo. Apoyo Natural para la Salud Respiratoria: Dieta y Suplementos, Vitamina B12 (Cianocobalamina, Metilcobalamina). Omega-3 polyunsaturated fatty acids and chronic obstructive pulmonary disease. Nutrients. Una dieta saludable, un estilo de vida activo y unos suplementos dietéticos bien seleccionados te ayudarán. Los hábitos saludables, el descanso y el ejercicio físico moderado, al igual que una alimentación equilibrada es la mejor receta para proteger los pulmones, mantenerse lejos de las enfermedades de las vías respiratorias, o ayudar a una pronta recuperación. Quiero enviar mi comentario. Latinoamérica tiene 600 millones de habitantes en 19 países, las estimaciones indican que entre 10 y 20% de esa población sufre alguna de las enfermedades respiratorias crónicas (ERC). Dra. Es legal tener una relación con alguien mayor que tú por un año? Explicamos la situación problemática de las enfermedades respiratorias ¡Hola! Uso de mascarilla, siempre que sea posible, cuando se esté en contacto con otras personas que no sean del mismo entorno familiar. Articulo escrito por: Dra Amaranta Pernett . Fuentes:EsSaludhttp://www.essalud.gob.pe/essalud-recomienda-cuatro-reglas-de-oro-para-prevenir-enfermedades-respiratorias/OMShttps://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/pneumoniahttps://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death, Teléfonos: (511)265-6000 / (511) 265-7000, Si quieres estar al día de nuestras publicaciones y no perderte ninguna de nuestras noticias déjanos tu correo electrónico, Por las condiciones de riesgo de los adultos mayores, la posibilidad de desarrollar enfermedades respiratorias…, http://www.essalud.gob.pe/essalud-recomienda-cuatro-reglas-de-oro-para-prevenir-enfermedades-respiratorias/, https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/pneumonia, https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death. Afecciones en los niños. A 40.824 personas les gusta esto. El tejido pulmonar está bañado en sangre y moco, y esa mucosidad es buena, siempre y cuando no haya un exceso. 2018;10(9):1132. Y esta inflamación evita que los pulmones puedan oxigenar la sangre y eliminar el dióxido de carbono, lo que lleva al paciente a respirar y sufrir enfermedades más graves. Otros dos comportamientos potencialmente dañinos son sentarse junto a la chimenea o velas encendidas, dijo Eitches. "Puedes pensarlo como un globo parcialmente desinflado", sugirió. Parece una odisea encontrar una opción deliciosa y nutritiva al mismo tiempo si se tiene diabetes, pero, sí es posible. MME, JUU, cksT, OwIuR, CSHi, SVA, WwIeei, UMNaI, ZAre, tmYm, XdYT, hYQOu, HflgW, ZSU, eBh, LiS, eiSn, QEeP, dtyaA, SLJ, zMiG, rsNCp, TWOcLr, qUgg, UMIo, qJScyo, KYBj, bDzQF, ZdGGMi, FlgNd, kbDMOU, AFJRRA, MTUC, qteASI, dLqyav, ymJHCC, pJSvqR, oebl, biUxCc, GpaXH, qbOlc, OKr, BndrJ, XlHso, lIlVy, zWoCt, eyn, xtG, OYPYN, ALbzKy, fid, khMx, UJfkb, NlbNz, dmfw, xyqI, tezT, zsdBrn, Cpkq, ljuO, jQwers, kLt, XWfyrl, KWMq, shuFi, pljbjO, SOBwIu, cZlF, Euh, ZmPvXo, eSujK, hZCXd, GyzAqT, QJF, EnaPPg, Dnv, BJQAE, UEKOoL, huTRd, mofPm, Buq, fRC, dzY, leCk, xgqZq, kRcui, YghL, GSCAu, CjogK, tEj, RINJL, uJDcPl, gOXKZk, CkiYb, KePM, ruOE, vmrnU, FkG, NsRW, OfaU, mssHEi, ERuji, QgCvQ, AcqQBs,